Es necesario que puedas aguantar tu peso con tus manos y tener confianza en ti.
También tener un poco de elasticidad y practicar.
RULO:
Tienes que tener elasticidad para abrirte de piernas y después pegarte la cabeza en la rodilla. Una vez conseguido tienes que girar como cuando haces la croqueta.
PUENTE:
También tienes que tener seguridad en ti y fuerza en los brazos.
PINO:
Es lo mismo que la voltereta lateral solo que tienes que aguantar tu peso en el aire.
Lo puedes hacer con pared o sin pared.
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